W Kuchni u Ani

Napoje

Koktajl arbuzowy

Arbuz w 92 %  składa się z wody i zawiera niewielką ilość witamin i składników mineralnych. Jednak arbuzy ceni się za inne właściwości - dużą zawartość przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia i hamują rozwój komórek nowotworowych, oraz cytruliny – aminokwasu, który wspomaga pracę serca, przyśpiesza proces regeneracji mięśni u sportowców

 

Składniki

1 szklanka obranego arbuza

0,5 litra kefiru

1 łyżeczka płynnego miodu

 

Sposób przygotowania

Arbuza miksujemy blenderem, dodajemy kefir i miód, wszystko razem mieszamy.

Najlepiej smakuje schłodzony.

 

z napisem.jpg